{"id":68,"date":"2012-12-09T22:46:37","date_gmt":"2012-12-09T22:46:37","guid":{"rendered":"

Presti\u017en\u00ed cyklistick\u00fd \u010dasopis Peloton prakticky po cel\u00fd rok 2012 p\u0159in\u00e1\u0161el Tr\u00e9ninkov\u00fd seri\u00e1l jeho\u017e autorem je tren\u00e9r Viktor Zapletal.\u00a0<\/em>Informa\u010dn\u00ed server www.caths.cz bude v n\u00e1sleduj\u00edc\u00edch t\u00fddnech a m\u011bs\u00edc\u00edch cel\u00fd ser"},"modified":"2012-12-09T22:46:37","modified_gmt":"2012-12-09T22:46:37","slug":"treninkova-poradna-serial-pro-casopis-peloton-dil-iv-jaroslav-kulhavy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.skcpraha.cz\/?p=68","title":{"rendered":"Tr\u00e9ninkov\u00e1 poradna \u2013 seri\u00e1l pro \u010dasopis Peloton, d\u00edl 4. Jaroslav Kulhav\u00fd"},"content":{"rendered":"

Presti\u017en\u00ed cyklistick\u00fd \u010dasopis Peloton prakticky po cel\u00fd rok 2012 p\u0159in\u00e1\u0161el Tr\u00e9ninkov\u00fd seri\u00e1l jeho\u017e autorem je tren\u00e9r Viktor Zapletal.\u00a0<\/em>Informa\u010dn\u00ed server www.caths.cz bude v n\u00e1sleduj\u00edc\u00edch t\u00fddnech a m\u011bs\u00edc\u00edch cel\u00fd seri\u00e1l publikovat a ka\u017ed\u00e9 pond\u011bl\u00ed zve\u0159ejn\u00edme jednu kapitolu. V tr\u00e9ninkov\u00e9 skupin\u011b Viktora Zapletala , jak je zn\u00e1mo, nejsou pouze handicapovan\u00ed cyklist\u00e9, naopak, jedn\u00e1 se o skute\u010dn\u011b unik\u00e1tn\u00ed projekt, kdy se problematika tr\u00e9ninku jednotliv\u00fdch jezdc\u016f prom\u00edt\u00e1 do obecn\u00e9ho konceptu, jeho\u017e v\u00fdsledkem je tr\u00e9ninkov\u00e9 know-how, s bilanc\u00ed n\u011bkolika titul\u016f mistr\u016f sv\u011bta, Evropy, zisk\u016f k\u0159i\u0161\u0165\u00e1lov\u00fdch Sv\u011btov\u00fdch poh\u00e1r\u016f a p\u0159edev\u0161\u00edm zlat\u00e9 paralympijsk\u00e9 a olympijsk\u00e9 medaile…
\nJak Viktor Zapletal neust\u00e1le zd\u016fraz\u0148uje \u2013 \u00fazk\u00e1 spolupr\u00e1ce sportovc\u016f s handicapem a bez n\u011bho generuje tr\u00e9ninkovou metodiku a filozofii, kter\u00e1 je, po vhodn\u00e9 \u00faprav\u011b, p\u0159enositeln\u00e1 a aplikovateln\u00e1 na velmi \u0161irok\u00e9 spektrum sportovc\u016f, nejenom cyklist\u016f.
\nP\u0159esto\u017ee seri\u00e1l byl publikov\u00e1n po\u010d\u00e1tkem roku je velmi zaj\u00edmav\u00e9 ho sledovat s dopln\u011bn\u00edm konkr\u00e9tn\u00edch v\u00fdsledk\u016f v roce 2012, kter\u00e9 byly dosa\u017eeny a\u017e po otisknut\u00ed. Doporu\u010dujeme tedy pozorn\u011b sledovat cel\u00fd seri\u00e1l, nejenom cyklist\u016fm…<\/em><\/p>\n

Tr\u00e9ninkov\u00e1 skupina Viktora Zapletala \u2013 \u010d\u00e1st 4. Jaroslav Kulhav\u00fd<\/strong><\/p>\n

(pozn. redakce: tento text byl naps\u00e1n v \u00fanoru roku 2012. P\u0159\u00edprava J\u00e1ry na sez\u00f3nu 2012 byla ovlivn\u011bn\u00e1 \u0159adou zdravotn\u00edch komplikac\u00ed. Z tohoto d\u016fvodu Jaroslav a tren\u00e9r Viktor Zapletal koncentrovali p\u0159\u00edpravu na celou sez\u00f3nu do jednoho jedin\u00e9 z\u00e1vodu – olympijsk\u00e9ho, co\u017e od po\u010d\u00e1tku roku ve\u0159ejn\u011b deklarovali. V\u00fdsledek? \u010cesk\u00e1 republika m\u00e1 olympijsk\u00e9ho v\u00edt\u011bze v z\u00e1vod\u011b, kter\u00fd je pro svou dramati\u010dnost do posledn\u00ed sekundy, ozna\u010dov\u00e1n za jeden z nejkr\u00e1sn\u011bj\u0161\u00edch sportovn\u00edch moment\u016f olympijsk\u00fdch her v Lond\u00fdn\u011b…)\u00a0<\/em><\/p>\n

\"\"
\nZn\u00e1m ho od jeho 14 let. Za tu dobu byl odborn\u00edky a novin\u00e1\u0159i pojmenov\u00e1n mnohokr\u00e1t jako nesm\u00edrn\u00fd talent \u010desk\u00e9 cyklistiky, ale tak\u00e9 jako rebel a ztracen\u00fd talent \u010desk\u00e9 cyklistiky\u2026 Je v\u00fdjime\u010dnou individualitou, v\u011bci si d\u011bl\u00e1 po sv\u00e9m a p\u0159edev\u0161\u00edm proto dnes jezd\u00ed v b\u00edl\u00e9m duhov\u00e9m dresu mistra sv\u011bta a respektuje ho cel\u00fd cyklistick\u00fd a sportovn\u00ed sv\u011bt. Jaroslav Kulhav\u00fd\u2026<\/strong><\/p>\n

Hned na po\u010d\u00e1tku tohoto tr\u00e9ninkov\u00e9ho d\u00edlu mus\u00edm konstatovat d\u016fle\u017eitou skute\u010dnost. Pokud si snad n\u011bkdo mysl\u00ed, \u017ee jsem si p\u0159ed sedmi lety sednul k po\u010d\u00edta\u010di a napsal z\u00e1zra\u010dn\u00fd tr\u00e9ninkov\u00fd pl\u00e1n, podle kter\u00e9ho J\u00e1ra jel, a\u017e si dojel pro duhov\u00fd dres mistra sv\u011bta, tak uji\u0161\u0165uji, \u017ee tak to skute\u010dn\u011b nebylo. Ten tr\u00e9nink si J\u00e1ra postavil s\u00e1m, j\u00e1 jsem p\u0159edstavoval jakousi zp\u011btnou vazbu, poradce a pozorovatele.<\/p>\n

J\u00e1ra je v\u00fdjime\u010dn\u00e1 osobnost. Jako tren\u00e9r mu m\u016f\u017eete poradit, m\u016f\u017eete mu \u0159\u00edct sv\u016fj n\u00e1zor, ale nem\u016f\u017eete po n\u011bm cht\u00edt, aby to ud\u011blal, kdy\u017e to on s\u00e1m nebude pova\u017eovat za dobr\u00e9. Nen\u00ed to vzdor nebo rebelstv\u00ed, je to praktick\u00e1 str\u00e1nka v\u011bci. J\u00e1ra toti\u017e velice dob\u0159e v\u00ed, co mu bude vyhovovat. A v\u011bd\u011bl to u\u017e od juniorsk\u00fdch let. Pokud by mu n\u011bkdo nadiktoval tr\u00e9ninkov\u00fd pl\u00e1n, nefungovalo by to, tr\u00e9nink by nep\u0159inesl o\u010dek\u00e1van\u00fd v\u00fdsledek a J\u00e1ra tohle v\u017edycky velmi dob\u0159e v\u011bd\u011bl. Jak to dok\u00e1\u017ee poznat? M\u00e1 na to jednodu\u0161e cit. Pot\u0159ebuje si v\u011bci ov\u011b\u0159it, vyzkou\u0161et v praxi s\u00e1m na sob\u011b. Je velmi inteligentn\u00ed, nebude nikdy d\u011blat n\u011bco, o \u010dem nebude na 100% p\u0159esv\u011bd\u010den, \u017ee v\u00fdsledek bude p\u0159inejmen\u0161\u00edm, uspokojiv\u00fd. Tr\u00e9nink si prost\u011b mus\u00ed utvo\u0159it p\u0159edev\u0161\u00edm on s\u00e1m.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Kdy\u017e jsem s J\u00e1rou za\u010dal spolupracovat, nem\u011bl jsem jasn\u00fd a vyhran\u011bn\u00fd n\u00e1zor na jeho tr\u00e9nink. V podstat\u011b jsem hledal ide\u00e1ln\u00ed variantu tr\u00e9ninku spole\u010dn\u011b s J\u00e1rou, u\u010dil se, co funguje a co ne spolu s n\u00edm. Bylo to cel\u00e9 velmi prost\u00e9, jenom jsme odstra\u0148ovali v\u011bci, kter\u00e9 nefungovaly.<\/p>\n

Po zisku titulu juniorsk\u00e9ho mistra sv\u011bta, ode\u0161el J\u00e1ra do zahrani\u010d\u00ed. Po roce se vr\u00e1til zp\u011bt v pozici, kter\u00e1 v\u016fbec nenasv\u011bd\u010dovala tomu, \u017ee by se je\u0161t\u011b n\u011bkdy v budoucnu mohl pokusit o v\u00fdrazn\u011bj\u0161\u00ed \u00fasp\u011bch. Tr\u00e1pil se, nedokon\u010doval z\u00e1vody, jezdil jen podpr\u016fm\u011brn\u00e9 v\u00fdsledky. \u010casto dost\u00e1v\u00e1m ot\u00e1zku, co si o tom obdob\u00ed mysl\u00edm. N\u011bkte\u0159\u00ed odborn\u00edci ho pova\u017euj\u00ed za ztr\u00e1tu n\u011bkolika z\u00e1vodn\u00edch let, promarn\u011bn\u00fd talent. J\u00e1 nikoliv. Naopak. Mysl\u00edm si, \u017ee ta doba prosp\u011bla p\u0159edev\u0161\u00edm J\u00e1rovi k tomu, aby dnes byl tam, kde je. J\u00e1ra se v tom ne\u00fasp\u011b\u0161n\u00e9m obdob\u00ed nau\u010dil tr\u00e9novat, p\u0159estal spol\u00e9hat na sv\u016fj talent, za\u010dal vyu\u017e\u00edvat sv\u00fdch schopnost\u00ed, nau\u010dil se pozn\u00e1vat \u201e\u0159e\u010d\u201c sv\u00e9ho t\u011bla, uv\u011bdomil si, co vlastn\u011b chce a za\u010dal j\u00edt za sv\u00fdm c\u00edlem. Nekompromisn\u011b. A od ur\u010dit\u00e9 chv\u00edle za\u010dal zase vyhr\u00e1vat. Ty zlomov\u00e9 z\u00e1vody si pamatuji velmi p\u0159esn\u011b. T\u00edm prvn\u00edm byl hned na za\u010d\u00e1tku \u010cesk\u00fd poh\u00e1r v Kutn\u00e9 Ho\u0159e, kter\u00fd J\u00e1ra po dlouh\u00e9 dob\u011b vyhr\u00e1l. Ten z\u00e1vod jel tak, jako by se rozhodnul v\u0161em uk\u00e1zat, jak dok\u00e1\u017ee z\u00e1vodit, co v\u0161echno v n\u011bm je. Byl to takov\u00fd vzkaz v\u0161em t\u011bm kritik\u016fm, kte\u0159\u00ed ho zatracovali. Od tohoto okam\u017eiku u\u017e kr\u00e1\u010del jenom v\u00fd\u0161 a v\u00fd\u0161. T\u00edm druh\u00fdm v\u00fdznamn\u00fdm z\u00e1vodem, z m\u00e9ho pohledu, byl sv\u011btov\u00fd poh\u00e1r v Dalby Forest v roce 2010, \u00favodn\u00ed z\u00e1vod sez\u00f3ny. Byl to \u00fa\u017easn\u00fd z\u00e1vod. J\u00e1ra po zlomenin\u011b \u017eeber a vynech\u00e1n\u00ed \u0159ady z\u00e1vod\u016f nem\u011bl pot\u0159ebn\u00e9 body UCI a startoval a\u017e z 36. m\u00edsta. To je pro z\u00e1vod v Anglii velmi nev\u00fdhodn\u00e9, ihned po startu naj\u00ed\u017ed\u00edte do \u00fazk\u00fdch, technick\u00fdch pas\u00e1\u017e\u00ed, jen obt\u00ed\u017en\u011b se tam d\u00e1 p\u0159edj\u00ed\u017ed\u011bt. J\u00e1ra z\u00e1vod dokon\u010dil na \u010dtvrt\u00e9m m\u00edst\u011b. Postupn\u011b se propracov\u00e1val startovn\u00edm polem dop\u0159edu, mistrn\u011b vyu\u017e\u00edval v\u0161ech sv\u00fdch p\u0159ednost\u00ed a z\u00e1vodnick\u00e9 geniality. \u010c\u00edslo z Dalby Forest m\u00e1m schovan\u00e9 na pam\u00e1tku. Po tom z\u00e1vod\u011b jsem za\u010dal b\u00fdt p\u0159esv\u011bd\u010den\u00fd, \u017ee se mu poda\u0159\u00ed dostat se a\u017e na \u00fapln\u00fd vrchol sv\u011btov\u00e9 cyklistiky. A mysl\u00edm si, \u017ee si to naplno uv\u011bdomil i J\u00e1ra. Pak u\u017e to bylo jednoduch\u00e9, J\u00e1ra z\u00edskal titul Mistra Evropy a na konci sez\u00f3ny i titul vicemistra sv\u011bta. N\u00e1sledovala v\u00fdjime\u010dn\u00e1 sez\u00f3na 2011, celkov\u00e9 v\u00edt\u011bzstv\u00ed ve Sv\u011btov\u00e9m poh\u00e1ru, op\u011bt titul mistra Evropy na jej\u00edm konci i vysn\u011bn\u00fd titul mistra sv\u011bta.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

J\u00e1ra m\u00e1 nepopirateln\u00fd talent a fyzick\u00e9 p\u0159edpoklady k tomu, aby dos\u00e1hnul v\u00fdjime\u010dn\u00fdch v\u00fdsledk\u016f. Nicm\u00e9n\u011b, nem\u00e1 schopnosti Supermana. Je pot\u0159eba si uv\u011bdomit, \u017ee podobn\u00fd talent m\u00e1 mnoho dal\u0161\u00edch z\u00e1vodn\u00edk\u016f sv\u011btov\u00e9 \u0161pi\u010dky. Pokud chcete usp\u011bt v elitn\u00ed kategorii sv\u011btov\u00e9ho pelotonu horsk\u00fdch kol, jen talent v\u00e1m ani zdaleka nebude sta\u010dit. Z\u00e1kladem \u00fasp\u011bchu je ka\u017edodenn\u00ed, velmi tvrd\u00fd a promy\u0161len\u00fd tr\u00e9nink.<\/p>\n

Promy\u0161lenost tr\u00e9ninku ve vztahu k aktu\u00e1ln\u00edm pocit\u016fm t\u011bla je velmi d\u016fle\u017eit\u00fdm faktorem \u00fasp\u011bchu tr\u00e9ninku J\u00e1ry. Jeho cit, se kter\u00fdm dok\u00e1\u017ee ur\u010dovat sv\u00e9 tr\u00e9ninkov\u00e9 d\u00e1vky je skute\u010dn\u011b ojedin\u011bl\u00fd. Dokl\u00e1d\u00e1 to i n\u00e1sleduj\u00edc\u00ed skute\u010dnost. J\u00e1ra nikdy nepou\u017e\u00edval m\u011b\u0159i\u010d tepov\u00e9 nebo wattov\u00e9 z\u00e1t\u011b\u017ee. Respektive, vydr\u017eel mu na kole v\u017edy jen p\u00e1r dn\u00ed, v lep\u0161\u00edm p\u0159\u00edpad\u011b t\u00fddn\u016f. Cel\u00fd \u017eivot se p\u0159esn\u011b \u0159\u00edd\u00ed jen svou intuic\u00ed, podle citu koriguje z\u00e1t\u011b\u017e i v tr\u00e9ninku samotn\u00e9m.<\/p>\n

Kdy\u017e jsme s J\u00e1rou za\u010dali p\u0159ed sedmi lety \u00fazce spolupracovat, odstartovali jsme tu spolupr\u00e1ci velmi prost\u011b \u2013 nav\u00fd\u0161en\u00edm objemu tr\u00e9ninkov\u00fdch kilometr\u016f. Respektive velmi z\u00e1sadn\u00edm nav\u00fd\u0161en\u00edm tr\u00e9ninkov\u00fdch kilometr\u016f.
\nMno\u017estv\u00ed tr\u00e9ninkov\u00fdch hodin a kilometr\u016f a skute\u010dn\u011b v\u00fdjime\u010dn\u00e1 fyzick\u00e1 kondice jsou z\u00e1kladem J\u00e1rova \u00fasp\u011bchu. To mu d\u00e1v\u00e1 jistotu p\u0159i z\u00e1vodech v pr\u016fb\u011bhu cel\u00e9 sez\u00f3ny. I v pr\u016fb\u011bhu z\u00e1vodn\u00ed sez\u00f3ny J\u00e1ra za\u0159azuje do tr\u00e9ninku vytrvalostn\u00ed, objemov\u00e9 bloky. A v pln\u00e9 z\u00e1t\u011b\u017ei tak\u00e9 absolvuje n\u011bkter\u00e9 p\u0159\u00edpravn\u00e9 z\u00e1vody. V kone\u010dn\u00e9 podob\u011b je to velmi n\u00e1ro\u010dn\u00e1 forma tr\u00e9ninku.
\nZn\u00ed to velmi ban\u00e1ln\u011b, ale nen\u00ed to tak jednoduch\u00e9. Va\u0161e t\u011blo mus\u00ed tu z\u00e1t\u011b\u017e p\u0159ijmout a vydr\u017eet j\u00ed.<\/p>\n

V\u0161imli jste si n\u011bkdy, kolik m\u00e1 J\u00e1ra za celou sez\u00f3nu defekt\u016f? Jen velmi m\u00e1lo, mysl\u00edm si, \u017ee byste je se\u010detli na prstech jedn\u00e9 ruky. Samoz\u0159ejm\u011b, \u017ee m\u00e1 k dispozici ten nejlep\u0161\u00ed materi\u00e1l na sv\u011bt\u011b a t\u00edm se riziko defekt\u016f v\u00fdrazn\u011b sni\u017euje, ale hlavn\u00edm d\u016fvodem je, \u017ee J\u00e1ra m\u00e1 p\u0159i z\u00e1vod\u011b v\u017edycky ur\u010ditou fyzickou rezervu. Je to ot\u00e1zka kondice, obecn\u00e9 vytrvalosti. T\u011bch p\u00e1r procent v rezerv\u011b mu d\u00e1v\u00e1 s\u00edlu, m\u00edt po cel\u00fd z\u00e1vod kolo pod kontrolou, vyb\u00edrat si stopu tak, aby zbyte\u010dn\u011b neriskoval.<\/p>\n

Dal\u0161\u00edm d\u016fle\u017eit\u00fdm faktorem tr\u00e9ninku J\u00e1ry je s\u00edla. J\u00e1ra m\u00e1 v nohou skute\u010dn\u011b velikou s\u00edlu, je to jeho velk\u00e1 p\u0159ednost, kterou dok\u00e1\u017ee mistrn\u011b rozv\u00edjet a pou\u017e\u00edvat v praxi. Pokud budete sledovat n\u011bjak\u00fd J\u00e1r\u016fv z\u00e1vod, v\u0161imn\u011bte si vysok\u00e9 frekvence \u0161lap\u00e1n\u00ed, kterou dok\u00e1\u017ee uplatnit i u t\u011b\u017ek\u00fdch p\u0159evod\u016f.<\/p>\n

Kone\u010dn\u00fdm \u010dl\u00e1nkem tr\u00e9ninku je rychlost. I zde se zcela uplat\u0148uje J\u00e1rova individualita. Tr\u00e9nuje toti\u017e rychlost \u00fapln\u011b jinou formou, ne\u017e je b\u011b\u017en\u00e9 u ostatn\u00edch cyklist\u016f. Nejezd\u00ed \u017e\u00e1dn\u00e9 rychlostn\u00ed intervaly nebo \u00faseky. Prost\u011b jen plynule p\u0159ejde do rychl\u00e9 formy tr\u00e9ninku. V t\u00e9to f\u00e1zi, jede velmi rychle. P\u0159ed n\u011bkter\u00fdmi z\u00e1vody jezd\u00ed J\u00e1ra za autem. U\u017e jsem si zvyknul na to, jak rychle dok\u00e1\u017ee jet mistr sv\u011bta, kdy\u017e se rozj\u00ed\u017ed\u00ed do rychlosti nap\u0159\u00edklad p\u0159ed Sv\u011btov\u00fdm poh\u00e1rem, ale p\u0159izn\u00e1v\u00e1m, \u017ee m\u011b st\u00e1le hodnoty, kter\u00e9 ukazuje tachometr auta nep\u0159est\u00e1vaj\u00ed fascinovat.<\/p>\n

Dnes je z n\u011bj jeden z nejodpov\u011bdn\u011bj\u0161\u00edch cyklist\u016f, kter\u00e9 zn\u00e1m, tr\u00e9ninku v\u011bnuje absolutn\u011b v\u0161e. Ale nejenom tr\u00e9ninku, i \u017eivotospr\u00e1v\u011b. V z\u00e1vodn\u00edm obdob\u00ed si velmi pe\u010dliv\u011b hl\u00edd\u00e1 co j\u00ed, udr\u017euje svou z\u00e1vodn\u00ed v\u00e1hu.
\nA stejnou odpov\u011bdnost v\u011bnuje i sv\u00e9mu kolu. Z\u00e1vodn\u00ed posed na nov\u00e9m kole nastavuje dlouh\u00e9 t\u00fddny, po\u010d\u00edt\u00e1 se zdvihem a propru\u017een\u00edm zadn\u00ed stavby sv\u00e9ho kola, na tuhost sedla m\u00e1 vysok\u00e9 n\u00e1roky a tak mu firma Specialized musela vyrobit speci\u00e1ln\u011b tuh\u00e9, karbonov\u00e9 sedlo pouze pro n\u011bj.
\nPokud jste n\u011bkdy vid\u011bli J\u00e1rovo kolo, jist\u011b v\u00e1s atypick\u00e1 pozice jeho sedla minim\u00e1ln\u011b p\u0159ekvapila. Ale v\u011b\u0159te, \u017ee se jedn\u00e1, z pohledu J\u00e1ry, o velmi efektivn\u00ed v\u011bc, zaru\u010duj\u00edc\u00ed maxim\u00e1ln\u00ed p\u0159enos s\u00edly.<\/p>\n

Uvedl jsem, \u017ee J\u00e1ra m\u00e1 nepopirateln\u00fd talent, ale z\u00e1rove\u0148 jsem i vyslovil p\u0159esv\u011bd\u010den\u00ed, \u017ee podobn\u00e9 schopnosti m\u00e1 v podstat\u011b cel\u00e1 sv\u011btov\u00e1 \u0161pi\u010dka. Tak\u00e9 jste se dozv\u011bd\u011bli, \u017ee hodn\u011b tr\u00e9nuje, ale je jasn\u00e9, \u017ee tak tomu je i o ostatn\u00edch z\u00e1vodn\u00edk\u016f. Co tedy z J\u00e1ry d\u011bl\u00e1 mistra sv\u011bta? Je to sou\u010det v\u0161ech jeho vlastnost\u00ed. Nem\u00e1 vyslovenou slabinu a o v\u011bcech, kter\u00e9 mu nejdou, dob\u0159e v\u00ed a dok\u00e1\u017ee je m\u00edt v z\u00e1vod\u011b pod kontrolou. Je inteligentn\u00ed, m\u00e1 geni\u00e1ln\u00ed p\u0159edv\u00eddavost, je excelentn\u00ed strat\u00e9g. B\u011bhem z\u00e1vodu se okam\u017eit\u011b dok\u00e1\u017ee p\u0159izp\u016fsobit aktu\u00e1ln\u00edmu v\u00fdvoji z\u00e1vodu. A m\u00e1 velikou zbra\u0148 ve sv\u00e9 psychice. Je absolutn\u011b soust\u0159ed\u011bn\u00fd s\u00e1m na sebe, na sv\u016fj v\u00fdkon. Nezaj\u00edm\u00e1 ho, jestli za n\u00edm jede Nino nebo Julien, soust\u0159ed\u00ed se jen na sv\u016fj z\u00e1vod. J\u00e1ra je klidn\u00fd, pohodov\u00fd \u010dlov\u011bk, ale ne v z\u00e1vod\u011b. Kdy\u017e za\u010dne z\u00e1vodit, jde a\u017e do konce za v\u00edt\u011bzstv\u00edm. Dok\u00e1\u017ee b\u00fdt absolutn\u011b nekompromisn\u00ed, pokud se rozhodne pro n\u00e1stup, m\u00e1 to dop\u0159edu promy\u0161len\u00e9 a zpravidla je to pro soupe\u0159e kone\u010dn\u00e1.
\nAsi nejlep\u0161\u00edm p\u0159\u00edkladem byl z\u00e1vod mistrovstv\u00ed sv\u011bta, ve kter\u00e9m J\u00e1ra z\u00edskal titul mistra sv\u011bta. V\u011bd\u011bli jsme, \u017ee proti J\u00e1rovi pojedou cel\u00e9 n\u00e1rodn\u00ed t\u00fdmy. M\u011bl jsem z toho obavu, v p\u0159\u00edpad\u011b, \u017ee by nap\u0159\u00edklad \u0160v\u00fdcarsko ob\u011btovalo n\u011bkter\u00e9ho sv\u00e9ho jezdce na \u201eodbr\u017ed\u011bn\u00ed\u201c J\u00e1ry, vznikl\u00e1 ztr\u00e1ta by mohla b\u00fdt z\u00e1sadn\u00ed pro dal\u0161\u00ed pr\u016fb\u011bh z\u00e1vodu. J\u00e1ra m\u011b ale uklid\u0148oval, \u017ee to bude m\u00edt pod kontrolou. A m\u011bl, po cel\u00fd z\u00e1vod. Nechal sv\u00e9 soupe\u0159e unavit v prudk\u00e9m stoup\u00e1n\u00ed, kde se v\u0161ichni sna\u017eili z\u00e1vod rozhodnout a s\u00e1m pak nastoupil v m\u00edst\u011b, kde to nikdo ne\u010dekal.<\/p>\n

\"\"
\nKnow \u2013 How J\u00e1rova tr\u00e9ninku je ojedin\u011bl\u00e9, naprosto individu\u00e1ln\u00ed, ale maxim\u00e1ln\u011b funk\u010dn\u00ed a velmi propracovan\u00e9. Za ur\u010dit\u00fdch okolnost\u00ed je p\u0159enositeln\u00e9 d\u00e1l, samoz\u0159ejm\u011b v upraven\u00e9 podob\u011b. U\u017e del\u0161\u00ed dobu m\u00e1me s J\u00e1rou v pl\u00e1nu, \u017ee a\u017e se n\u011bkdy objev\u00ed talentovan\u00fd junior (a on se d\u0159\u00edve \u010di pozd\u011bji objev\u00ed) pokus\u00edme se mu p\u0159edat ty tr\u00e9ninkov\u00e9 a z\u00e1vodn\u00ed zku\u0161enosti a pom\u016f\u017eeme mu na cest\u011b k \u00fasp\u011bchu.
\nDocela se na to t\u011b\u0161\u00edm\u2026<\/p>\n

Pou\u010den\u00ed z tr\u00e9ninku Jaroslava Kulhav\u00e9ho:
\n– rychlost pramen\u00ed z vytrvalosti
\n– spol\u00e9hejte v\u00edce sami na sebe, na kole sed\u00edte vy, ne tren\u00e9r, nebo odborn\u00e1 publikace
\n– i ne\u00fasp\u011b\u0161n\u00fd talent je po\u0159\u00e1d talentem. Jestli\u017ee n\u011bkdy prok\u00e1zal schopnosti pro vrcholovou cyklistiku,
\nm\u00e1 tyto schopnosti i v \u010dase, kdy se mu nemus\u00ed da\u0159it. Nen\u00ed nemo\u017en\u00e9, aby se vr\u00e1til zp\u011bt na \u010delo v\u00fdsledkov\u00e9 listiny, kdy\u017e s\u00e1m bude cht\u00edt<\/p>\n

\"\" <\/p>\n

< \n\n

\n
san diego security systems company<\/a> <\/div>\n<\/div>\n
sportatletisk.dk<\/a> <\/div>\n
just keep running<\/a> <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\"\"<\/a>

Presti\u017en\u00ed cyklistick\u00fd \u010dasopis Peloton prakticky po cel\u00fd rok 2012 p\u0159in\u00e1\u0161el Tr\u00e9ninkov\u00fd seri\u00e1l jeho\u017e autorem je tren\u00e9r Viktor Zapletal.\u00a0<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4201,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.skcpraha.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/68"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.skcpraha.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.skcpraha.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skcpraha.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skcpraha.cz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=68"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.skcpraha.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/68\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skcpraha.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4201"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.skcpraha.cz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=68"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skcpraha.cz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=68"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.skcpraha.cz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=68"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}