{"id":5665,"date":"2020-04-12T21:59:28","date_gmt":"2020-04-12T21:59:28","guid":{"rendered":"http:\/\/www.skcpraha.cz\/?p=5665"},"modified":"2020-04-12T22:01:30","modified_gmt":"2020-04-12T22:01:30","slug":"projekt-trenuj-s-repre-pokracuje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.skcpraha.cz\/?p=5665","title":{"rendered":"Projekt \u201eTr\u00e9nuj s repre!\u201c pokra\u010duje"},"content":{"rendered":"

U\u017e t\u0159i t\u00fddny osv\u011b\u017euje koronavirov\u00e9 ovzdu\u0161\u00ed sportovn\u00ed ve\u0159ejnosti vzd\u011bl\u00e1vac\u00ed a z\u00e1rove\u0148 z\u00e1bavn\u00fd projekt \u010cesk\u00e9ho svazu cyklistiky a Cycling University \u201eTr\u00e9nuj s repre!\u201c, kter\u00fd p\u0159in\u00e1\u0161\u00ed nahl\u00e9dnut\u00ed do ka\u017edodenn\u00edho tr\u00e9ninkov\u00e9ho \u00fasil\u00ed nejlep\u0161\u00edch \u010desk\u00fdch cyklist\u016f.<\/p>\n

Sv\u00e1 videa u\u017e prezentovaly reprezentace horsk\u00fdch kol, dr\u00e1hy i silnice. Krom\u011b rutinn\u00edho, ka\u017edodenn\u00edho know-how cyklistick\u00e9ho tr\u00e9ninku se m\u016f\u017eete i pobavit d\u00edky tv\u016fr\u010d\u00ed kreativit\u011b ka\u017ed\u00e9ho jezdce, se kterou nato\u010dil sv\u00e9 video. A samoz\u0159ejmost\u00ed je i mo\u017enost otestovat si svou v\u00fdkonnost a schopnosti s p\u0159edveden\u00fdmi v\u00fdkony nejlep\u0161\u00edch cyklist\u016f sv\u011bta. M\u016f\u017eete se nap\u0159\u00edklad pokusit o opakovan\u00e9 deseti minutov\u00e9 intervaly v rozmez\u00ed 410 \u2013 430 watt\u016f jako Jaroslav Kulhav\u00fd, nebo vyzkou\u0161et, jakou m\u00e1te maxim\u00e1ln\u00ed s\u00edlu a porovnat se s Pavlem Kelemenem, kter\u00fd dok\u00e1zal vyvinout na sv\u00e9m trena\u017eeru 2078 watt\u016f. P\u0159\u00edpadn\u011b p\u0159ijm\u011bte v\u00fdzvu Tom\u00e1\u0161e B\u00e1bka a zm\u011b\u0159te si kadenci. La\u0165ka je ale hodn\u011b vysoko, Tom\u00e1\u0161 dok\u00e1zal rozto\u010dit sv\u00e9 super rychl\u00e9 nohy do neuv\u011b\u0159iteln\u00fdch 240 ot\u00e1\u010dek!<\/p>\n

Od pond\u011bl\u00ed 13. dubna nast\u00e1v\u00e1 z\u00e1sadn\u00ed zm\u011bna sc\u00e9n\u00e1\u0159e projektu \u201eTr\u00e9nuj s repre!\u201c Reprezentanti discipl\u00edn BMX a cyklokrosu budou ka\u017ed\u00fd den prov\u00e1zet cyklistickou komunitu v\u00fdukov\u00fdmi lekcemi vedouc\u00edmi ke zvl\u00e1dnut\u00ed a zlep\u0161en\u00ed cyklistick\u00fdch dovednost\u00ed. Reprezenta\u010dn\u00ed tren\u00e9\u0159i Luk\u00e1\u0161 Tamme (BMX) a Petr Dlask (cyklokros) nominovali do sv\u00fdch \u201evideo t\u00fdm\u016f\u201c ka\u017ed\u00fd sedm jezdc\u016f nap\u0159\u00ed\u010d v\u0161emi v\u011bkov\u00fdmi kategoriemi, kte\u0159\u00ed vysv\u011btl\u00ed a uk\u00e1\u017e\u00ed jednotliv\u00e9 prvky cyklistick\u00e9 abecedy a pomohou s jejich zvl\u00e1dnut\u00edm a spr\u00e1vn\u00fdm proveden\u00edm.<\/span><\/p>\n

\u201cRozhodli jsme se vyu\u017e\u00edt technick\u00fdch dovednost\u00ed jezdc\u016f BMX a cyklokrosu a ka\u017ed\u00fd den p\u0159edvedeme n\u011bkterou ze z\u00e1kladn\u00edch cyklistick\u00fdch dovednost\u00ed. A podobn\u011b jako tomu je nyn\u00ed se \u0161koln\u00ed v\u00fdukou, tak i vy dostanete dom\u00e1c\u00ed \u00fakol. Zkuste zvl\u00e1dnout p\u0159edveden\u00fd prvek a\u017e do dokonalosti,\u201d <\/em>p\u0159ibli\u017euje sc\u00e9n\u00e1\u0159 na dal\u0161\u00edch 14 dn\u00ed tren\u00e9r Viktor Zapletal a dod\u00e1v\u00e1: \u201cNa\u0161im z\u00e1m\u011brem je oslovit v\u0161echny v\u011bkov\u00e9 a v\u00fdkonnostn\u00ed kategorie jezdc\u016f a doporu\u010duji v\u0161em, kte\u0159\u00ed se cht\u011bj\u00ed na kole zlep\u0161it a pobavit, jezd\u011bte p\u0159\u00ed\u0161t\u00edch 14 dn\u00ed s repre!\u201d<\/em>.    <\/span><\/p>\n

Program \u201eTr\u00e9nuj s repre!\u201c od 13. do 26. dubna 2020:<\/b><\/span><\/p>\n

BMX:<\/span><\/p>\n

po) n\u00e1cvik st\u00e1n\u00ed na kole na m\u00edst\u011b, start<\/span><\/p>\n

\u00fat) p\u0159ejezd ter\u00e9nn\u00edch vln, roleta, j\u00edzda po zadn\u00edm kole<\/span><\/p>\n

st)  pumptrack<\/span><\/p>\n

\u010dt) bunny hop<\/span><\/p>\n

p\u00e1) skok p\u0159es lavici<\/span><\/p>\n

so) dvojskok<\/span><\/p>\n

ne) prosekce a velk\u00e9 skoky  <\/span><\/p>\n

CYKLOKROS:<\/span><\/p>\n

po) tr\u00e9nink cyklokrosa\u0159e obecn\u011b v tuto ro\u010dn\u00ed dobu + popis jak se tr\u00e9nink m\u011bn\u00ed v l\u00e9t\u011b a na podzim<\/span><\/p>\n

\u00fat) tr\u00e9nink cyklokrosa\u0159e v z\u00e1vodn\u00edm obdob\u00ed \u2013 uk\u00e1zky, technika sesko\u010den\u00ed a nasko\u010den\u00ed na kolo<\/span><\/p>\n

st)  technika v\u00fdb\u011bhu, vysv\u011btlen\u00ed j\u00edzdy v bahn\u011b a v p\u00edsku, tr\u00e9nink startu<\/span><\/p>\n

\u010dt) technika j\u00edzdy v zat\u00e1\u010dk\u00e1ch ve vysok\u00e9 rychlosti, z\u00e1vodn\u00ed akcelerace<\/span><\/p>\n

p\u00e1) p\u0159eskok p\u0159ek\u00e1\u017eky, p\u0159eskok dvojp\u0159ek\u00e1\u017eky<\/p>\n

so) p\u0159eb\u011bhnut\u00ed p\u0159ek\u00e1\u017eky, naskakov\u00e1n\u00ed na kolo v rychlosti, v\u00fdm\u011bna kola v depu<\/span><\/p>\n

ne) prudk\u00e9 sjezdy a prudk\u00e9 v\u00fdjezdy, schody, nasko\u010den\u00ed na kolo<\/span><\/p>\n

Tak co, pojedete to s n\u00e1mi? Tr\u00e9nujte s repr<\/span>e!<\/strong><\/p>\n

P\u0159ede\u0161l\u00e1 videa projektu Tr\u00e9nuj s repre:<\/p>\n

MTB:<\/u><\/strong><\/p>\n