Dnešním hostem projektu „Trénuj s repre BMX“ je Michaela Hájková.
Česká reprezentantka BMX a dvojnásobná evropská šampionka, Michaela Hájková, vám ukáže, jak na přejezd terénních vln, a jak natrénovat jízdu po zadním kole.
Další informace naleznete níže v příspěvku na Facebooku.
Dnešním hostem projektu „Trénuj s repre BMX“ je Lukáš Tamme.
Bývalí reprezentant BMX a MTB – 4X začal s cyklistikou v 8 letech v pražském klubu. V dětství byl také součástí dráhového team TJ Dukly Praha, se kterou spolupracuje dodnes. Patřil ke stálicím České reprezentace od roku 1996 až do roku 2013, kdy ukončil svojí profesionální kariéru. Od roku 2010 je předsedou a šéftrenérem ÚAMK Bikrosclub Řepy v Praze, od roku 2017 trenérem reprezentace BMX a členem Komise BMX.
Další informace naleznete níže v příspěvku na Facebooku.
Už tři týdny osvěžuje koronavirové ovzduší sportovní veřejnosti vzdělávací a zároveň zábavný projekt Českého svazu cyklistiky a Cycling University „Trénuj s repre!“, který přináší nahlédnutí do každodenního tréninkového úsilí nejlepších českých cyklistů.
Svá videa už prezentovaly reprezentace horských kol, dráhy i silnice. Kromě rutinního, každodenního know-how cyklistického tréninku se můžete i pobavit díky tvůrčí kreativitě každého jezdce, se kterou natočil své video. A samozřejmostí je i možnost otestovat si svou výkonnost a schopnosti s předvedenými výkony nejlepších cyklistů světa. Můžete se například pokusit o opakované deseti minutové intervaly v rozmezí 410 – 430 wattů jako Jaroslav Kulhavý, nebo vyzkoušet, jakou máte maximální sílu a porovnat se s Pavlem Kelemenem, který dokázal vyvinout na svém trenažeru 2078 wattů. Případně přijměte výzvu Tomáše Bábka a změřte si kadenci. Laťka je ale hodně vysoko, Tomáš dokázal roztočit své super rychlé nohy do neuvěřitelných 240 otáček!
Od pondělí 13. dubna nastává zásadní změna scénáře projektu „Trénuj s repre!“ Reprezentanti disciplín BMX a cyklokrosu budou každý den provázet cyklistickou komunitu výukovými lekcemi vedoucími ke zvládnutí a zlepšení cyklistických dovedností. Reprezentační trenéři Lukáš Tamme (BMX) a Petr Dlask (cyklokros) nominovali do svých „video týmů“ každý sedm jezdců napříč všemi věkovými kategoriemi, kteří vysvětlí a ukáží jednotlivé prvky cyklistické abecedy a pomohou s jejich zvládnutím a správným provedením.
“Rozhodli jsme se využít technických dovedností jezdců BMX a cyklokrosu a každý den předvedeme některou ze základních cyklistických dovedností. A podobně jako tomu je nyní se školní výukou, tak i vy dostanete domácí úkol. Zkuste zvládnout předvedený prvek až do dokonalosti,” přibližuje scénář na dalších 14 dní trenér Viktor Zapletal a dodává: “Našim záměrem je oslovit všechny věkové a výkonnostní kategorie jezdců a doporučuji všem, kteří se chtějí na kole zlepšit a pobavit, jezděte příštích 14 dní s repre!”.
Program „Trénuj s repre!“ od 13. do 26. dubna 2020:
BMX:
po) nácvik stání na kole na místě, start
út) přejezd terénních vln, roleta, jízda po zadním kole
st) pumptrack
čt) bunny hop
pá) skok přes lavici
so) dvojskok
ne) prosekce a velké skoky
CYKLOKROS:
po) trénink cyklokrosaře obecně v tuto roční dobu + popis jak se trénink mění v létě a na podzim
út) trénink cyklokrosaře v závodním období – ukázky, technika seskočení a naskočení na kolo
st) technika výběhu, vysvětlení jízdy v bahně a v písku, trénink startu
čt) technika jízdy v zatáčkách ve vysoké rychlosti, závodní akcelerace
pá) přeskok překážky, přeskok dvojpřekážky
so) přeběhnutí překážky, naskakování na kolo v rychlosti, výměna kola v depu
ne) prudké sjezdy a prudké výjezdy, schody, naskočení na kolo
Tak co, pojedete to s námi? Trénujte s repre!
Předešlá videa projektu Trénuj s repre:
MTB:
DRÁHA:
SILNICE:
Dnešním hostem projektu „Trénuj s repre! SILNICE“ je Roman Kreuziger.
Roman je český reprezentant v silniční cyklistice. Je juniorským světovým šampionem, 5x se umístil v top ten na Grand Tours, z toho 4x na Tour de France. Vyhrál Amstel Gold Race a je držitelem nejlepšího českého umístění na mistrovství světa – v Innsbrucku v roce 2018 dojel na šestém místě. V současnosti závodí za NTT Pro Cycling.
Další informace naleznete níže v příspěvku na Facebooku.
Dnešním hostem projektu „Trénuj s repre! SILNICE“ je Jan Hirt.
Český reprezentant a profesionál z Třebíče, Jan Hirt, patří k nejlepším vrchařům u nás i ve světě. V roce 2016 se proslavil prvním velkým vítězstvím, když vyhrál 68. ročník závodu Kolem Rakouska. O rok později skončil celkově 12. na Giro d’Italia, kterou následně absolvoval i v roce 2018 a 2019. Největší úspěch na Giru zaznamenal loni, kdy obsadil druhé místo v horské královské 16. etapě. Honza má zkušenosti i ze španělské Vuelty. Aktuálně závodí za CCC Team, kde má smlouvu až do roku 2021.
Dnešním hostem projektu „Trénuj s repre! SILNICE“ je Nikola Nosková “Ricola”.
Česká talentovaná silniční závodnice z Jablonce nad Nisou je schopná pravidelně závodit s těmi nejlepšími cyklistkami světa. V týmu Bigla-Katusha jí kolegyně říkají Ricola, stejně jako švýcarské bylinné bonbóny. Nikola je evropskou šampionkou a kvalitními výkony ze světových akcí si zajistila nominační místo pro olympijské hry v Tokiu v roce 2020.
Další informace naleznete níže v příspěvku na Facebooku.
Dnešním hostem projektu „Trénuj s repre! SILNICE“ je Jan Bárta “Bártič”.
Kyjovský rodák Jan Bárta patří mezi českou i světovou silniční špičku. To potvrzuje úspěch z loňského roku, kdy vybojoval bronz na Evropských hrách v jízdě proti chronometru. Honza je rovněž trojnásobným účastníkem Tour de France, kde také v jedné z etap získal prestižní cenu pro nejaktivnějšího jezdce. Nechyběl ani na Giro d’Italia a La Vuelta. Bártič je aktuálně členem domácího týmu Elkov Kasper.
Další informace naleznete níže v příspěvku na Facebooku.
Dnešním hostem projektu „Trénuj s repre! SILNICE“ je Markéta Hájková.
Moravskotřebovská rodačka Markéta Hájková je odchovankyně SKP DUHA Lanškroun, z něhož pocházejí jména jako Leopold König, René Andrle, František Trkal či Roman Kreuziger st aj. Česká reprezentantka závodící v italských barvách BePink má za sebou již úvodní etapový závod letošní sezony, když absolvovala australský Santos Women’s Tour Down Under. Ten pro ní dopadl výborným 35. místem mezi světovými profesionálkami.
Další informace naleznete níže v příspěvku na Facebooku.
Dnešním hostem projektu „Trénuj s repre! SILNICE“ je Jakub Otruba „Otrubič“.
Mladý talentovaný silniční cyklista, Jakub Otruba, závodí v barvách profesionální stáje Elkov Kasper Team. Přátelé mu říkají Otrubič, v Hradci Králové ho nenazvou jinak než Švára. Jakub je českým šampionem v časovce a v hromadném závodě jak v kategorii juniorů, tak v U23. V roce 2019 skončil na Evropských hrách v časovce jednotlivců v elitní desítce.
Další informace naleznete níže v příspěvku na Facebooku.
Dnešním hostem projektu „Trénuj s repre! SILNICE“ je Veronika Jandová.
Podívejte se na tréninkový den české reprezentantky a brněnské rodařky Veroniky Jandové.
Další informace naleznete níže v příspěvku na Facebooku.
